Confiance dans vos appuis & équilibres debout
Ce document est en accès libre.
- Professeur : Mathieu Boldron
Scannez le QR code pour ouvrir ce document dans votre application.
Cette vidéo n’est pas disponible dans votre pays.
Résumé
Une belle pratique d'enracinement ! Après un petit auto-massage des pieds pour délier et assouplir cette partie du corps qui crée notre ancrage à la terre, cette séquence va vous aider à développer graduellement des appuis solides et stables dans le sol à travers l'exploration de postures d'équilibre
Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil
Body part significative : jambes, pieds, système nerveux
Objectifs : Energie & Vitalité, Gainage & Workout, Gérer ses émotions / Positive Attitude
Type de postures : Postures debout, Equilibres, Postures de renforcement
Accessoires : Bloc, Sangle
Contre-indications : Aucune
L'avis des bibliothèques
En cours de chargement ...Autres infos
Veuillez vous connecter à votre compte svp
