Yoga

CETTE VIDEO EST ACCESSIBLE SANS ABONNEMENT : cliquer sur "VOIR LA VIDEO DE PRESENTATION". La plupart des yoga pratiqués en Occident rentrent dans la classification de Hatha Yoga. Au sein de cette grande famille on retrouve des styles différents où la pratique est plus ou moins dynamique, rapide, axée sur l’alignement, en s’appuyant toutes sur les mêmes principes fondamentaux. Sur Yogaplay vous trouverez un mix de Hatha doux et de Hatha dynamique pour satisfaire aux différents besoins que vous ressentirez au fil des jours.Niveau : tous niveaux
Type de pratique :
Format : Vidéo de présentation
Contexte : All
Body part significative : tout le corps, souffle / respiration
Objectifs : Apprendre & approfondir / Yoga Geek
Type de postures :
Accessoires : Aucun
Contre-indications : Aucune

Un flow dynamique autour de l'eau, pour nous aider à créer plus d'aisance dans nos mouvements et dans nos corps, plus de fluidité dans notre respiration et nos enchainements d'une posture à l'autre, d'un moment à l'autre.Niveau : niveau 2
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil, Ayurveda, Fertitlité, All
Body part significative : colonne vertébrale, hanches & bassin, jambes
Objectifs : Energie & Vitalité, Bien vivre toutes les phases de sa féminité
Type de postures : Postures debout, Postures d'étirement
Accessoires : Aucun
Contre-indications : Aucune

Utilisez corps, souffle et postures pour recréer un sentiment de confiance en vous. Construisez vos appuis, trouvez votre point d'équilibre et sentez ce point d'ancrage solide vers lequel revenir quand vous êtes pris dans le tourbillon de la vie. Un mix de postures debout et d'équilibre pour stabiliser corps et mental. Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil, All
Body part significative : tout le corps, jambes, ventre & abdos
Objectifs : Energie & Vitalité, Fun & Good Vibe
Type de postures : Postures debout, Equilibres sur les mains, equilibre
Accessoires : Couverture
Contre-indications : Aucune

La pratique de base, que vous pouvez faire en toutes circonstances, même les jours où vous pensez ne pas avoir le courage ou le temps. Ces 5 petites minutes vont venir éveiller et revigorer corps, souffle et mental, et vous donner une première bonne impulsion pour la journée. Allez, hop, sur votre tapis! Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil, Gueule de bois, Manque de sommeil
Body part significative : tout le corps
Objectifs : Energie & Vitalité, Fun & Good Vibe
Type de postures : Salutations au soleil
Accessoires : Aucun
Contre-indications : Aucune

Une séquence qui pose toutes les fondations pour trouver plus d'aisance dans les flexions arrières en toute sécurité. Mathieu décortique en détail les clés pour vous sentir spacieux et soutenu par l'arrière du corps et trouver une réelle ouverture du coeur et un vrai sentiment de libération.Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : En duo, Matin / réveil, Printemps
Body part significative : bas du dos & lombaires, bras, cou, nuque & cervicales, haut du dos / omoplates
Objectifs : Etirement & Souplesse, Gérer ses émotions / Positive Attitude, Energie & Vitalité
Type de postures : Flexions arrières / ouverture du coeur, Postures de renforcement, Posture d'étirement
Accessoires : Bloc, Sangle
Contre-indications : Blessure à l'épaule, Blessure grave au dos, Hernie discale

Une belle pratique d'enracinement ! Après un petit auto-massage des pieds pour délier et assouplir cette partie du corps qui crée notre ancrage à la terre, cette séquence va vous aider à développer graduellement des appuis solides et stables dans le sol à travers l'exploration de postures d'équilibreNiveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil
Body part significative : jambes, pieds, système nerveux
Objectifs : Energie & Vitalité, Gainage & Workout, Gérer ses émotions / Positive Attitude
Type de postures : Postures debout, Equilibres, Postures de renforcement
Accessoires : Bloc, Sangle
Contre-indications : Aucune

Développez votre confiance dans les inversions et apprenez à vous préparer efficacement à la posture sur la tête. Posez des fondations solides et stables et développez la force necéssaire pour monter en douceur dans les 2 variations de Sirsasana, le Roi et la Reine de toutes les postures! Niveau : niveau 2
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil
Body part significative : cou, nuque & cervicales, bras, haut du dos & omoplates
Objectifs : Gainage & Workout, Energie & Vitalité
Type de postures : Inversions, Postures de renforcement
Accessoires : Aucun
Contre-indications : Hypertension, Traumatisme cervical, Menstruation

Peu de temps mais quand même envie de donner une bonne vibration à votre journée? Ce mini flow va ancrer vos appuis sur la terre, renforcer vos jambes, ouvrir vos épaules, et faire circuler la force vitale dans tout votre corps.Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil
Body part significative : tout le corps, épaules, jambes
Objectifs : Energie & Vitalité, Fun & Good Vibe
Type de postures : Mix de postures, Postures debout, postures d'étirement
Accessoires : Aucun
Contre-indications : Blessure à l'épaule

15 minutes - 15 Postures. Une pratique au ralenti qui va agir en profondeur pour faire baisser la pression les jours de rush. Un mix varié de postures actives et efficaces pour mobiliser et étirer les principaux groupes musculaires, revigorer le corps, libérer le souffle, et gagner en sérénité.Niveau : niveau 2
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil
Body part significative : jambes, hanches & bassin, quadriceps & psoas
Objectifs : Energie & Vitalité, Etirement & Souplesse, Anti-stress
Type de postures : Flexions avants : étirement des jambes, Torsions, Ouverture des hanches
Accessoires : Bloc, Sangle
Contre-indications : Blessure au genou

Une pratique pour vous booster les jours où vous manquez d’entrain. Eliminez les sensations de lourdeur et de léthargie avec cet enchainement dynamique centré sur l’ouverture du haut du corps : épaules, poitrine & coeur. Un petit coup de fouet pour remettre le corps et l'esprit en mouvement et retrouver un sentiment de légèreté.Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Printemps, Ayurveda, Matin / réveil
Body part significative : épaules, haut du dos & omoplates, torse / poitrine, jambes
Objectifs : Energie & Vitalité
Type de postures : Flexions arrières / ouverture du coeur, Postures debout
Accessoires : Sangle, Bloc, Couverture
Contre-indications : Glaucome, Sinusite

Une pratique dynamique complète pour vous ancrer dans la confiance et dans vos appuis. Revisitez les principes de base pour bien placer vos fondations et créer un socle solide sur lequel construire vos postures et vous permettre d'oser être plus créatif dans vos enchainements. Un mix fun de postures debout, d'ouvertures de hanches et d'équilibresNiveau : niveau 2
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil
Body part significative : hanches & bassin, pieds, jambes, bras
Objectifs : Energie & Vitalité, Fun & Good Vibe
Type de postures : Postures debout, Postures de renforcement, ouverture de hanches
Accessoires : Aucun
Contre-indications : Aucune

Cultivez la stabilité physique, grâce aux postures debout, aux équilibres et aux torsions. Un slow flow qui va vous aider à développer la conscience de votre axe central et de la colonne vértébrale pour retrouver votre point d'équilibre en toutes circonstances.Niveau : niveau 2
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil, All
Body part significative : colonne vertébrale
Objectifs : Energie & Vitalité, Gérer ses émotions / Positive Attitude
Type de postures : Equilibres, Torsions, postures debout
Accessoires : Bloc
Contre-indications : Hernie discale, Traumatismes de la colonne vertébrale